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    皮膚瘙癢患者如何自我護理

      造成皮膚瘙癢的原因有很多,除了自身的原因,外部因素也是一個很重要的原因。這就是為什么很多人一到冬天就感覺皮膚瘙癢難耐,尤其晚上睡覺以前總希望有人能幫助自己撓癢。有的季節氣候干燥,容易導致皮膚干燥缺水,使血不能滋養皮膚,就容易發生皮膚瘙癢癥。

      我們應該如何調理,避免皮膚瘙癢

      1、合理的皮膚保養,盡量避免搔抓,衣服宜寬大、松軟,內衣選用棉織品或絲織品,不要穿毛織品。洗澡不應太勤,每周洗澡1~2次即可,不可用堿性太強的肥皂或摩擦過多,浴水溫度以35℃~37℃為宜。若洗澡太勤、水溫過高或肥皂用得太多,都會使原本干燥的皮膚失去皮脂滋潤而更加干澀、枯萎,從而加重瘙癢。被褥不宜太暖,冬季應適量涂抹潤膚膏保護皮膚。

      2、生活要有規律,心情要保持愉快,不要過度疲勞,避免發怒和急躁。早睡早起,不看刺激性的影視節目,臨睡前不宜喝濃茶與咖啡,以保證充足的睡眠。

      3、飲食宜清淡、易消化,多食富含維生素C的蔬菜和水果,保持大便通暢,能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。不吃有過敏或刺激的食物,如魚、蝦、蟹等。對已經證明有過敏的食品,包括同類食品均應絕對忌服。應戒煙酒,不喝濃茶、咖啡。

      4、適當參加體育鍛煉以促進皮膚的新陳代謝,提高皮膚對營養的吸收,還可以促進汗液的分泌,減輕皮膚干燥,緩解癥狀。平時可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動。

      5、積極防治原發疾病,如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病等,以祛除加劇瘙癢的病因。

    醫院環境

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